Главная » жіночий » фітнес » Фітнес салат з «Геркулесом»

Фітнес салат з «Геркулесом»

рецепт від admin 0 Просмотров2681 |

Готуючи цей фітнес салат з Геркулесом була в передчутті особливого смаку. Було цікаво, якие же вийде блюдо, так як з вівсянкою салат ще не доводилося готувати. Рецепт виявився дійсно вдалим – салат вийшов смачним, ніжним і малокалорійним. Вівсянка дуже корисний продукт, особливо в сирому вигляді, так що готуйте цей салатик на здоров’я!

фітнес салат з геркулесом

Щоб приготувати цей фітнес салат з Геркулесом, візьміть:

  • помідор (великий м’ясистий) – 1 шт.
  • огірок – 1 шт.
  • невеликий пучок зелені на ваш смак (можна петрушку, кріп, рукколу, кінзу)
  • «Геркулес» (вівсяні пластівці) близько 2 ст. л.
  • оливкова олія – 1 ст. л.
  • сіль

 

фітнес салат з вівсянкою

 

Рецепт приготування фітнес салату з Геркулесом:

  1. Нарізаємо помідори й огірки невеликими кубиками.
  2. Зелень дрібно ріжемо, змішуємо з помідорами й огірками. Солимо все за смаком і залишаємо салатик на пару хвилин, щоб він пустив сік.
  3. Додаємо до нього пластівці «Геркулеса» і оливкову олію.
  4. Все перемішуємо й подаємо до столу.

Порада: можна приготувати цей салат і без оливкової олії. І ще, на замітку: я використовувала німецькі пластівці (див. на фото нижче) – вони дуже м’які і дрібні, просто ідеально підійшли до цього салату.

фітнес салат з геркулесом

Подібні рецепти:


 

А ваш комментар?

Салат КапрезеКвасолевий салат з ароматом розмарину
Усі фото власні. З питань використання обов'язково пишіть на info аt salaty.com.ua. Цінуйте сімейний труд. Дякуємо:)

91 / 1.086 / 31.9mb

Наші кулинари

admin

книга рецептів (154)
Був на сайті 14.04.14
У команді з 03.11.11

Anna

книга рецептів (0)
Був на сайті
У команді з 09.04.12

ivan-nester

книга рецептів (0)
Був на сайті
У команді з 04.02.12
Рецепти | Про авторів | Додати | Контакти |  Ескіз
Кулинарные темы