Главная » женский » фітнес » Салат з грейпфрутом і огірком

Салат з грейпфрутом і огірком

рецепт від admin 2 Просмотров1132 |

Легкий і соковитий салат з грейпфрутом і огірком з ніжною ноткою тайської кухні. Підійде як розвантажувальний фітнес салат, адже до його складу входить грейпфрут, а він дуже добре впливає на фігуру. Що міститься в грейпфруті нарингін надає тонізуючу дію на організм, стимулює обмін речовин і регулює роботу кишечника. Також відомо, що якщо щодня пити трохи грейпфрутового соку, то це зменшить ймовірність утворення каменів у нирках. Бажаємо вам здоров’я разом з цим салатиком!

 

салат с грейпфрутом и огурцом

Щоб приготувати цей салат з грейпфрутом і огірком , візьміть:

  • суміш салатів – 1 упаковка
  • свіжі огірки (середні) – 2-3 штуки
  • грейпфрут – 1 штука
  • апельсиновий сік – 1 ст.л.
  • соєвий соус – 1 ст. л.
  • кунжутне масло – 2 ст.л.
  • смажене насіння кунжуту (для посипання)

салат с грейпфрутом и огурцом продукты
Рецепт приготування салату з грейпфрутом і огірком :

  1. Грейпфрут очистити від шкірки і білих прожилок , які дають гіркоту і нарізати шматочками.
  2. Огірки нарізати полудолькамі .
  3. Робимо заправку: змішуємо свіжовичавлений апельсиновий сік , соєвий соус і кунжутне масло – якщо немає , можна замінити рослинним. < img class = ” aligncenter size – full wp – image – 3430 ” title = ” салат з грейпфрутом і огірком ” src = ” http://salaty.com.ua/salaty/salatik_460_01.jpg ” alt = ” салат з грейпфрутом і огірком ” width = “480″ height = ” 360 ” / >
  4. Змішайте у великій мисці шматочки грейпфрута , нарізані огірочки і суміш салатів і заправте салат. Зверху посипаємо смаженим кунжутом.

 

 

Подібні рецепти:


Коментарів: 2 до Салат з грейпфрутом і огірком

  1. Комментар від Zoya, 01.04.13 у 09:38

    С кунжутным маслом – о-о-о!!! “Это просто праздник какой-то!!” :)

    [Відповисти]

    admin відповив:

    В основном люди привыкли делать салаты с растительными маслом. Недавно общалась с девочкой-диетологом, она отметила, что важно использовать в рационе разные виды масел, так как каждый вид масла содержит свой набор полезных витаминов. Кунжутные витамины нам тоже нужны))

    [Відповисти]

 

А ваш комментар?

Салатик з спаржевої квасолею і яйцямиОгірковий салат зі сметано-авокадовим соусом
Усі фото власні. З питань використання обов'язково пишіть на info аt salaty.com.ua. Цінуйте сімейний труд. Дякуємо:)

93 / 1.186 / 31.93mb

Наші кулинари

admin

книга рецептів (154)
Був на сайті 14.04.14
У команді з 03.11.11

Anna

книга рецептів (0)
Був на сайті
У команді з 09.04.12

ivan-nester

книга рецептів (0)
Був на сайті
У команді з 04.02.12
Рецепти | Про авторів | Додати | Контакти |  Ескіз
Кулинарные темы